作為一名平日生活忙碌的現代人，我的健康管理有時難免疏忽。尤其是身為女性，偶爾會因為每個月那個來，或飲食不均，而感受到疲憊和能量不足，我並不是那種會特別注意日常飲食是否均衡的人，也…