餐後小習慣 平常真的超常外食，尤其聚餐一多、飲食不規律，整個人都會有一種負擔，吃完東西也容易覺得卡卡，讓我開始認真思考是不是該找一種更輕鬆的方式來調整日常補給✔️ 後來我就被推坑入手…