我一直以來都有一個讓我頭痛的問題，那就是容易長痘痘，這讓我的肌膚保養變得相當挑剔，尤其在選擇沐浴產品時更是慎之又慎😅
曾經我試過許多不同的沐浴乳，但總是難以找到一款適合我的肌膚，有些清潔力過強，讓肌膚乾燥緊繃，有些則含有過多的添加物，讓我的肌膚反而更容易出現痘痘
這樣的困境讓我很苦惱，雖然偶爾我嘗試了一些天然成分的沐浴乳，發現滿適合自己的肌膚，也讓我在洗澡後感到清爽舒適，肌膚也逐漸改善了一些狀況，但效用還是有限😒
尋求身邊配方師朋友的協助，才了解到這些頑固的顆粒竟然是毛囊角質化的症狀，對於有強迫症的我怎麼可以忍受這樣的事發生在我身上！為此我開始了漫長又燒錢的背痘沐浴乳試用，終於找到我的命定沐浴乳，使用一陣子後肌膚終於又可以當溜滑梯了XDD
先跟大家炫耀一下我的使用前後對比圖，如果你跟我有一樣的肌膚困擾，這篇抗痘實測絕對不能錯過！
毛囊角質化和毛孔角質化一樣嗎？
毛囊角質化、毛孔角質化、毛囊角化症、毛孔角化症…等其實都是同一種常見的肌膚問題，主要是因為角質代謝不正常導致老廢角質堵在肌膚表面，進而引起發炎，出現密集的紅色疙瘩。
如果你跟我一樣身上有不確定的疙瘩，可以透過下列自我檢測是否有毛囊角質化的問題：
- 出現於手臂外側、大腿外側、背部肌膚
- 外觀呈現密集突起，經常伴隨著泛紅的情況
- 並不會有任何不適的感覺，且無傳染性
- 肌膚乾燥時，情況會更加嚴重
為了要改善背部跟手臂的毛囊角質化，我翻遍各大部落客及美妝評價網站，大多數人都推薦使用背部痘痘沐浴乳、抗痘乳液去調理肌膚
但對於我這種工作繁忙的人來說，平時真的沒時間塗抹瓶瓶罐罐，因此背痘沐浴乳成為我剷除毛囊角質化的首選。
毛孔角化症根治沒望？改善毛囊角化症水楊酸是必備成分！
從以前到現在看過很多醫師都表示：「毛孔角化症無法根治，只能控制。」
當下的心情真的晴天霹靂，非常擔心這輩子就必須跟身上這些疙瘩共存下去了！
同時，也更加努力在查找控制毛孔角化症的方法
以下四點是我統整出來控制毛囊角化症的關鍵，無私分享給大家：
毛孔角化症控制關鍵1：選擇含有代謝成份的產品
毛孔角化症是因為角質代謝不正常，導致毛孔堵塞形成肌膚上的突起物，建議使用清潔產品、保養品幫助肌膚代謝。
目前市面上酸性成分最常用的代謝成分，包含：水楊酸、杏仁酸、果酸
當初我在選擇產品被這三種酸性成分弄到糊傻傻
為了避免大家再次跟我一樣走冤枉路，整理了一個簡易表格幫助你們選擇：
| 水楊酸、杏仁酸、果酸比對 | |||
| 水楊酸 | 杏仁酸 | 果酸 | |
| 分子大小 | 中 | 大 | 小 |
| 親和力 | 脂溶性 | 脂溶性 | 水溶性 |
| 功效 | 代謝 | 代謝 | 保濕亮白 |
| 適用產品 | 清潔產品 | 保養品 | 保養品 |
| 短期滲透效果 | 佳 | 需長期滲透 | 需長期滲透 |
其中水楊酸的分子跟肌膚比較相近，對肌膚代謝的能力更加好！
所以我挑選背痘沐浴乳的時候
會希望是添加「水楊酸」的產品
毛孔角化症控制關鍵2：沖澡水溫不超過40度
在查閱多方資料以及詢問皮膚科醫師後，發現溫度太高容易導致肌膚受損，留不住肌底水分，進而影響角質代謝作用，討厭的小顆粒就跟著冒出來
因此建議洗澡水溫不要超過攝氏40度，以免傷害肌膚。
毛孔角化症控制關鍵3：避免使用物理去角質
許多人跟我一樣，在剛開始開始出現疙瘩的時候選擇使用物理去角質產品，想說把堆積的老廢角質透過物理方式去除後，就可以徹底擺脫毛孔角化症。
但我用親身的血淚史告訴你：「這個想法是大錯特錯的！」
物理去角質產品透過顆粒將最外層角質磨除，容易因為施力過重、反覆摩擦，導致肌膚受損，變得更加敏感，嚴重一點還有可能引起發炎、色素沉澱，因此建議不要選擇物理去角質產品。
毛孔角化症控制關鍵4：寬鬆透氣的穿著
因為工作的關係，我總是穿著緊身襯衫（像那種不排汗的聚脂纖維），不僅不透氣容易使肌膚長期處於高溫、潮濕的狀態，造成細菌滋生繁殖，進而產生毛囊炎
因此除了選擇含有抗菌成份的產品去做使用外，保持穿著寬鬆透氣也是非常重要的。
如果你也不得不穿緊身衣著，可以選擇吸濕排汗的材質並隨身攜帶小毛巾，幫助吸汗，避免汗液停留在肌膚表面成為細菌的溫床！
8大抗痘沐浴乳實測推薦！最適合「毛囊角化症」的沐浴乳是哪一款？
這半年來我不僅改善了自己的生活習慣，還長期試驗了八款網路上熱銷的抗痘沐浴乳，每一款的洗感跟效果都有所不同
接下來的文章會將我的試用感受一一分享給大家。
因為文章比較長，先準備了懶人包幫助和我有相同困擾的你們，早日控制住毛囊角化症，做回自己肌膚的主人！
| 抗痘沐浴露實測懶人包 | |
| 強力推薦組 | 【豐傑生醫】水楊酸抗痘機能沐浴露【Dr.wonder】淨荳沐浴乳 |
| 尚有不足組 | 【達特醫】杏仁酸全淨化沐浴露tsaio上山採藥－茶樹美背沐浴露新肌霓 －淨痘平衡沐浴露Avene雅漾－控油舒緩潔膚凝膠 |
| 繞道避雷組 | 白雪－維他命E 果酸沐浴乳曼秀雷敦－抗痘沐浴乳 |
第一名：【豐傑生醫】水楊酸抗痘機能沐浴露
第二名：【Dr.wonder】淨荳沐浴乳
這兩款是我心目中的前兩名，都有含有代謝成分「水楊酸」外，洗感也非常溫和清爽，洗完真的有毛孔在呼吸的感覺！
但因為這兩者所添加水楊酸濃度有所差異，所以論整體的肌膚改善度來說，【豐傑生醫】的水楊酸抗痘機能沐浴露會更勝一籌，也是我現在持續在使用的抗痘沐浴露！
抗痘沐浴露第一名：豐傑生醫－水楊酸抗痘機能沐浴露
- 抗痘成分：水楊酸、百里酚複合因子
- 抗痘原理：代謝、抗菌
- 界面活性劑：Sodium Coco-Sulfate、甜菜鹼
- 劑型/質地：凝膠狀
- 香氣：清新海洋味
- 價格：$690
- 容量：500ml
- 1mL/價格：1.38元
產品連結：豐傑生醫－水楊酸抗痘機能沐浴露
這款算是我誤打誤撞買到的產品，認識我的朋友一定都知道，我一直都是豐傑生醫魚油的愛好者，今年年中回購時為了湊免運剛好看到他們有出抗痘沐浴露，看了網路評價也還不錯，就抱著試試的心態購入了一瓶，沒想到一用成主顧！
雖然是湊單買的，但在前面我也說過我是一個超級強迫症的人，既然買了就想把產品整個了解透徹，翻看它的介紹影片和官網的產品說明後，
其中有一點最打中我：抑制痤瘡丙酸桿菌高達99.9%
專業機構的數據支持無疑是我的一劑定心針，再加上它添加了最高濃度2%的水楊酸，可以加速肌膚代謝老廢角質，認真使用一個月後身上大大小小的疙瘩消下去八成以上，真的非常感動啊！看到對比圖的當下真的想原地嫁給自己。
在接觸含有酸性成分的產品時，一開始很擔心有效果、高濃度的產品會不會對肌膚造成刺激，但實際使用下來，真的白擔心了，完全沒有這樣的問題，因為他們是比較溫和的胺基酸劑型，而且魚子萊姆、海藻醣是保濕亮白成分，洗完淡斑真的蠻有感的～～
即使是這麼全面型的抗痘沐浴露，還是有小缺點的，因為胺基酸劑型起泡性比較不好，如果喜歡豐盈泡泡的人，會建議搭配起泡工具去做使用，但我有問過身邊的配方師朋友不論有沒有使用起泡工具，不會影響它的效用！
從試用後我就沒有換過沐浴露，現在這瓶已經用到快沒了還套水進去繼續用，前陣子想回購，結果官方小編跟我說這款現在太多人買所以缺貨，所以各位看到有貨的時候建議多買一點囤起來ＱＱ，不然都像我一樣買不到。
抗痘沐浴露實測2：Dr.wonder－淨荳沐浴乳
- 抗痘成分：水楊酸
- 抗痘原理：代謝
- 界面活性劑：甜菜鹼、SLS
- 劑型/質地：偏水的凝膠狀
- 香氣：薰衣草
- 價格：$798
- 容量：350ml
- 1mL/價格：2.28元
產品連結：Dr.wonder－淨荳沐浴乳
當初會被這瓶吸引主要是因為它的特殊質地，從瓶身來看就像一瓶淨膚水，跟沐浴乳完全連想不到一起，這樣的矛盾感引起了我的叛逆心理，偏偏就想使用看看這樣的產品洗起來到底是甚麼感覺！
這瓶裡面也添加了水楊酸，但添加的濃度只有0.5%，所以整體毛囊角化症改善沒有像豐傑生醫的那麼好，那為什麼我會把它放在強力推薦組呢？就如同我前面所述，因為它的質地特殊所以洗完整體肌膚感受非常清爽，除此之外它還添加小黃瓜萃取、蘆薈萃取…等保濕成分，非常適合夏天油性肌膚去做使用！
這樣的質地除了清爽外也是有缺點的，沒辦法像凝膠一樣固定停留在掌心塗抹，常常一擠就從指縫流掉，需要一直重新擠壓，洗的工序就比較繁瑣一點。
抗痘沐浴露實測3：Dr hsieh 達特醫杏仁酸沐浴乳
- 抗痘成分：杏仁酸、Quaternium-73
- 抗痘原理：代謝、抗菌
- 界面活性劑：SLS、甜菜鹼
- 劑型/質地：凝膠狀
- 香氣：沒味道
- 價格：$450
- 容量：500ml
- 1mL/價格：0.9元
產品連結：Dr hsieh 達特醫杏仁酸沐浴乳
達特醫的杏仁酸系列可以說是非常有名，又加上當初這瓶沐浴露剛好在做買一送一優惠活動，對於我這種錢包乾癟的新鮮人來說最適合不過了！
從配方上來說，此款產品添加的抗痘成分為杏仁酸和Quaternium-73，但它沒有公開標示個別添加的比例和相關測試報告，所以沒辦法確切得知其對於角質代謝及抗菌的效用如何。
除此之外杏仁酸的分子較大，使用於清潔產品中比較不容易滲透進肌膚，相較於水楊酸來說效果就會大大減半！我實際使用一個月下來，毛囊角化症的部位沒有得到改善，但痘痘確實有比較少長出來。
而且這款產品沒有添加香精，對於我這種喜歡香香的公主，真的不能接受洗完澡身上沒有任何味道啊～～！所以將他歸納在尚有不足組。
抗痘沐浴露實測4：tsaio上山採藥背痘沐浴乳
- 抗痘成分：茶樹精油
- 抗痘原理：抗菌
- 界面活性劑：ALS
- 劑型/質地：凝膠狀
- 香氣：茶樹精油
- 價格：$350
- 容量：430ml
- 1mL/價格：0.8139534884元
產品連結：tsaio上山採藥背痘沐浴乳
上山採藥的沐浴露我相信大家一定都有用過！外面很多民宿飯店都是使用上山採藥的沐浴露，木質調的香味總是很吸引我，這次看到他出了有關痘痘的沐浴露，直接手刀購買回家試用，結果使用後覺得…還是乖乖用其他沐浴露好了。
為甚麼我上面會那樣說呢？主要是因為他裡面只有添加茶樹精油去作為抗痘成分，雖然茶樹精油對於抗菌的效果大家都有目共睹，但畢竟它的來源天然，相較之下品質也會比較不穩定，而且我最主要想改善的問題是毛囊角化症，沒有代謝的成分是要我怎麼改善啦！
還有一點是我這個香味控比較不喜歡的，就算洗得當下浴室整個充滿香氣，但沖洗完後茶樹的香味完全沒辦法留在身上，反而有一種悶悶的膜感，肌膚的感受度不是特別好。
抗痘沐浴露實測5：新肌霓淨痘平衡沐浴露
- 抗痘成分：桃柘酚、茶樹精油
- 抗痘原理：抗菌
- 界面活性劑：SLS、甜菜鹼
- 劑型/質地：凝膠狀
- 香氣：茶樹精油
- 價格：$880
- 容量：500mL
- 1mL/價格：1.76元
產品連結：新肌霓淨痘平衡沐浴露
大家最近應該跟我一樣被新肌霓的廣告直接打翻天，抗痘沐浴露、抗痘噴霧、抗痘背膜…等，全部有關身體痘痘的產品新肌霓基本上都有出，耳根子軟的我馬上放入購物車！
它主要是透過桃柘酚搭配茶樹精油幫助肌膚表面抗菌，和上山採藥的產品一樣都缺少了幫助代謝肌膚角質的成分，所以整體使用下來對於我的毛囊角化症並沒有得到很好的改善。
值得誇獎的點是它的泡泡非常細緻，洗完的肌膚保濕度非常好且留有淡淡的香味跟涼感，而且包裝非常好看，如果成分的部分可以再精進一點就完美了。
抗痘沐浴露實測6：Avene雅漾－控油舒緩潔膚凝膠
- 抗痘成分：COMEDOCLASTIN®(專利控油成分)
- 抗痘原理：控油
- 界面活性劑：甜菜鹼
- 劑型/質地：凝膠狀
- 香氣：花香
- 價格：$700
- 容量：200mL
- 1mL/價格：3.5元
產品連結：Avene雅漾－控油舒緩潔膚凝膠
雅漾活膚水是許多女孩不可或缺的一款保養品，這款控油舒緩潔膚凝膠內就添加了這個保濕神器，但使用後發現它除了保濕跟控油能力真的不錯之外，對於痘痘跟毛囊角化症可以說是毫無關係，用了一個月我的肌膚該長的都還是長。
雅漾，還我我對你的信任！XD
但還是有值得表揚的地方，因為它使用的界面活性劑非常溫和的緣故，使用在臉上也是完全不會敏感不適的，綿密的泡泡讓洗完的肌膚潤澤不緊繃，剛好我的臉部肌膚比較沒有痘痘的問題，所以目前這瓶被我當作洗面乳使用。
抗痘沐浴露實測7：白雪－維他命E 果酸沐浴乳
- 抗痘成分：天然果酸
- 抗痘原理：代謝
- 界面活性劑：SLS、甜菜鹼
- 劑型/質地：乳液狀
- 香氣：皂香
- 價格：$205
- 容量：2000mL
- 1mL/價格：0.1025元
產品連結：白雪－維他命E 果酸沐浴乳
白雪的果酸沐浴乳是我室友狂推CP值最高的產品，超大容量讓我從商場搬的時候腰快斷掉，可是最後實際使用的結果，讓我很後悔花那麼多體力搬它回家。
先從它瓶身外大大標示的天然果酸、維他命E、奇異果萃取來說，雖然以成分的角度來說可以幫助肌膚代謝保濕，但在我查看它的成分表時，發現上述這些成分竟然都在最後面幾位，也就是說其實它實際添加的量非常少，這樣的添加量也就別想要有好的功效性了。
其次，它所選用出名的刺激性界面活性劑SLS，導致我在使用的時候肌膚感受到明顯的不適感，甚至出現泛紅的情況，隔天起床果不其然迎接我的又是密密麻麻的小粉刺，對於我來說這款產品除了價格實惠外，能改進的地方還有很多。
轉頭就將這瓶送給皮糙肉厚的室友，再見不送！
抗痘沐浴露實測8：曼秀雷敦－抗痘沐浴乳
- 抗痘成分：Isopropyl Methylphenol
- 抗痘原理：抗菌
- 界面活性劑：月桂酸
- 劑型/質地：乳液狀
- 香氣：柑橘香
- 價格：$199
- 容量：600mL
- 1mL/價格：0.3316666667元
產品連結：曼秀雷敦－抗痘沐浴乳
這瓶真的是我的大雷品！當初想說曼秀雷敦出了許多痘痘相關的產品，應該對於抗痘部分的配方選擇都很有經驗，結果沒想到我試了一個禮拜之後肌膚整個大過敏還長一堆痘痘，直接送進垃圾桶。
看了配方才發現它所添加的界面活性劑為月桂酸，這種類型的界面活性劑非常廉價且刺激，經過研究指出還有「致痘性」！
太荒唐了，一款專門為痘痘去做設計的產品竟然添加了致痘性的成分，難怪用了之後痘痘不減反增，對於我的毛囊角化症也不需要多說，完全沒有變好。
Top8抗痘沐浴乳推薦，排行榜統整表格！
實際試用8款毛囊角化症沐浴乳心得分享
在實測的這半年中，一度因為用到不適合的產品，開始對於自己的肌膚失去信心，因此建議跟我有相同困擾的你們，選擇以下三大法則：
1. 含有酸類代謝成分：挑選有水楊酸的產品，幫助肌膚溫和代謝老廢角質
2. 使用胺基酸劑型：溫和的胺基酸劑型，可以有效避免刺激性界面活性劑，使肌膚問題加劇
3. 抗痘成分的添加量明確標示：「有添加」≠「有效」，明確標示添加量，才可以有效辨認出其產品是否真的有感
透過以上三點，可以更加精準地挑選到有效且溫和的產品。
實際使用下來我持續有在使用的是豐傑生醫的水楊酸抗痘機能沐浴露，不僅符合上述我提到的三大挑選法則，效果也是肉眼可見的！
其他產品除了繞道避雷的兩款沐浴乳外，在我肌膚慢慢穩定後，也會根據當天的心情去做使用，畢竟錢都花下去了不用也是浪費啊～～！
